Error!
Please enable JavaScript in your browser
Еволюція тіла
Belépés
Тест-драйв «Еволюція тіла»
Роман та Мирослава
Книга Рецептів для кращого результату
A kurzus programja
ВСТУП ТА ПРАВИЛА ТРЕНУВАНЬ
Як проходити тест-драйв, щоб отримати максимальний результат
🟡 МОДУЛЬ: ФУНКЦІОНАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ ТІЛА
🟢 УРОК 1 — Легкий рівень
🔵 УРОК 2 — Підготовлений рівень
🟣 МОДУЛЬ: МОБІЛЬНІСТЬ ТІЛА ТА РУХЛИВІСТЬ СУГЛОБІВ
🟡 УРОК 1 — Легкий рівень
🔵 УРОК 2 — Підготовлений рівень
🔴 МОДУЛЬ: СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ТА ЗМІЦНЕННЯ ТІЛА
🟡 УРОК 1 — Легкий рівень
🔵 УРОК 2 — Підготовлений рівень
🔵МОДУЛЬ: БАЛАНС, КООРДИНАЦІЯ ТА СТАБІЛІЗАЦІЯ ТІЛА
🟡 УРОК 1 — Легкий рівень
🔵 УРОК 2 — Підготовлений рівень
🟢 МОДУЛЬ: РОЗТЯЖКА, ВІДНОВЛЕННЯ ТА РОЗСЛАБЛЕННЯ ТІЛА
🟡 УРОК 1 — Легкий рівень
🔵 УРОК 2 — Підготовлений рівень (глибока розтяжка)
ПІДСУМКИ ТА ФІНАЛЬНИЙ КРОК
ФІНАЛ ТЕСТ-ДРАЙВУ + ВАРІАНТИ ПРОДОВЖЕННЯ